我记得当我的孩子们还小的时候，仅仅是抽出时间一起吃饭就需要做很多计划，围绕着女童子军、足球训练和戏剧排练工作。有时候，在忙碌的一天里，和我们一起围着公园的野餐桌吃一顿饭是我能做的最好的事情。
与你的孩子保持一个开放的对话是很重要的，而不仅仅是坐在一起电脑或看电视。在吃饭时间，我对家庭和孩子们的了解比一天中的其他时间都要多。
虽然这通常很难做到，但作为父母，我们不仅需要努力花时间与家人在一起，也需要花时间与我们的孩子单独相处，以便更好地理解他们的生活。通常，儿童和青少年有他们自己的压力，来自学校的压力，欺凌和成长。我们给他们时间，让他们公开谈论他们的一天，他们的挑战和他们的成功可以使一切都不同。
我还发现和孩子们在一起的时间也有助于创造共同的价值观。交谈是一个很好的机会来区分是非、同情和同情他人。保持紧密的家庭关系对每个人都有好处。那些与父母和孩子感情紧密的人往往更有自尊，更健康。
所以如果你在想“我该怎么开始?”一些建议包括:安排每周的游戏之夜与整个家庭或留出时间与每个孩子出去-午餐，购物或共享活动，如骑自行车，或手工艺。与家人在一起的另一个好处是，你的孩子会更乐意向你提出他们的问题和问题。与我的孩子保持沟通的渠道畅通，当然有助于我们在青少年时期更少的压力和更多的微笑。
祝你有一个世界级的一天!